Лечебная физкультура в пансионате «Теплый дом» в Курске

Организм с каждым прожитым годом претерпевает изменения и, к сожалению, не в лучшую сторону, все органы и системы изнашиваются. Дают о себе знать хронические заболевания, обменные процессы и метаболизм замедляются. Начинаются проблемы с работой сердечно – сосудистой системы, скачет артериальное давление, что может вызвать опасные для жизни состояния.

Регулярная, персонально разработанная физическая нагрузка значительно улучшит самочувствие, оздоровит организм:

• Профилактика инфаркта миокарда, инсульта головного мозга и других проблем с работой сердца;
• Человек становится более физически выносливее;
• Улучшение сна, так как у пожилых людей часто встречается бессонница;
• Улучшение нервной системы, профилактика стресса, неврозов;
• Профилактика ожирения, поддержание организма в нужной форме.

Если нет противопоказаний, ежедневные физические нагрузки обязательно присутствуют в жизни наших подопечных.

Все физические упражнения в нашем учреждении проходят под присмотром опытного инструктора. Для каждого пенсионера тренер разрабатывает персональный комплекс, учитывая имеющиеся ограничения, тяжесть заболеваний.

В пансионате проводятся следующие разновидности ЛФК:

• Кардио тренировки;
• Силовые занятия;
• Йога.

Все это значительно улучшает состояние организма, положительно сказывается на состоянии мышечной системы, улучшает двигательную активность. Упражнения выбираются, учитывая возрастные особенности, имеющиеся болезни, их степень тяжести. Занятия не должны приносить дискомфорт, быть слишком утомительными, изнуряющими и долгими, так как выносливость человека в этом возрасте достаточно слабая.

У нас есть все необходимое для занятий спортом, оборудованы залы, имеется современный спортивный инвентарь.

Чаще всего инструкторы применяют следующие элементы:

• Элементы дыхательной гимнастики – упражнения проходят в стоячем положении, ноги располагаются на ширине плеч, руки на поясе, делается вдох носом, а выдох ртом, руки при этом на вдохе поднимаются вверх, на выдохе опускаются;
• Ходьба на месте, несмотря на то что это легкий элемент, для организма он очень полезный, так как насыщает кровь кислородам, улучшает состояние сосудов, мышц;
• Наклоны тела вниз и в стороны, улучшение опорно-двигательного аппарата, придание позвоночнику гибкости;
• «ножницы» – вытягивание рук перед собой;
• Ходьба на носочках – улучшение состояния вестибулярного аппарата.

К стандартным упражнениям инструкторы часто добавляют различные спортивные элементы, такие как наклоны головы, легкие приседания, отжимания от стенки, подтягивание ног к животу в согнутом состоянии, наклоны колен в разные стороны, медленное поднятие ног под углом 90 градусов, «Велосипед» и «ножницы» ногами.

Вся лечебная физкультура в пансионате «Теплый дом» в Курске проходит под присмотром и контролем опытных инструкторов, упражнения разрабатываются индивидуально под каждого постояльца, поэтому приносят только пользу и положительный результат.

Назад к разделу «Медицинский уход»